Programa 21 días "Método Visualiza®︎"
Programa de acompañamiento familiar.
Programa de acompañamiento familiar.
Lo que aprenderás
Aumentar tu confianza
Mejorar tu bienestar
Generar estados de calma
Afinar tu foco
Multiplicar tu motivación
Mejorar tu bienestar
Generar estados de calma
Afinar tu foco
Multiplicar tu motivación
Para quién es
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Es para ti si:
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Te gustaría aprender técnicas de meditación y visualización para mejorar tu enfoque, creatividad y paz interior.
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Te sientes bloqueado/a o estancado/a y necesitas técnicas para superar creencias limitantes o patrones negativos.
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Deseas conectar contigo mism@ de manera más profunda, desde un lugar de amor propio y aceptación.
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Quieres mejorar tu autoestima y aprender a valorarte de manera auténtica, reconociendo tu valor sin depender de la validación externa.
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Buscas sanar heridas emocionales o patrones negativos, cultivando una relación más positiva y amorosa contigo mism@.
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Quisieras manifestar tus deseos y objetivos desde un estado de armonía interior, utilizando la visualización creativa como herramienta de transformación personal.
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Este programa es ideal para quienes buscan un enfoque de transformación personal que comienza desde el autoamor y el autoconocimiento.
Requisitos
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CAMINA HACIA TU MEJOR OBJETIVO: TU MISM@
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21 DÍAS de VISUALIZACIÓN CREATIVA
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La autoestima es un camino de práctica diaria. Implica conocerte, aprender a escucharte, buscar espacios para ti, respetarte, saber expresar lo que sientes y darte tu lugar, creer en tus sueños e ir a por ellos, y mucho más. No es solo decir 'me amo', es que tus acciones y tu mirada también lo digan. He creado programa para acompañarte en una primera fase de 21 días a conectar con esas partes de ti que no siempre atiendes, y que juntas, crean esa percepción y sensación de amor incondicional hacia ti mismo/a.
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ENFOCADO EN FAMILIAS QUE QUIEREN FORTALECER LA RELACIÓN CON SUS HIJOS.
Vamos a hacer vibrar de emoción al músculo de la imaginación Y lo vamos a hacer de la siguiente manera: Incluye: - Claves y herramientas para iniciarte en la visualización creativa - Contenidos descargables para poder trabajar en ellos - Meditaciones y visualizaciones creadas por mi para conectarte contigo mism@ - Audiotraining para profundizar en las claves del autoamor y la autoestima - Actividades para profundizar en cada uno de los módulos - Videos con claves para evolucionar en tu camino de la visualización creativa, trabajando la autoaceptación, la gestión emocional, el establecimiento de objetivos y conexión con lo que de verdad quieres y la confianza en ti. Serán vídeos con más profundidad didáctica. Si te resuena seguir evolucionando en tu camino de Auto-conocimiento, te espero Contiene mucho amor ❤︎
Temario
Lecciones en el módulo
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Nos conocemos
Planificador « Mi Coach Creativo»
El viaje eres TÚ
Lecciones en el módulo
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¿Hay cosas imposibles?
¿Qué es la visualización creativa?
¿ Por qué es tan importante?
¿Cómo funciona la Visualización Creativa?
Parte 1 El autoamor como base para educar
Parte 2: ¡ Vamos a visualizar!
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
Lecciones en el módulo
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¿Cómo visualizar?
Los cuatro pasos básicos para una Visualización Creativa de lujo
Parte 1. Aquí se viene a sentir.
Parte 2: Práctica para conectarse con la intuición
Parte 3: La necesidad de tener objetivos
Parte 4: Práctica «La hora de la aceptación »
Parte 5: ¡Vamos a visualizar!
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
Lecciones en el módulo
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Alucina con los beneficios de la visualización creativa
La Conexión Mente-Cuerpo
Activación de las Neuronas Espejo
Reprogramación de tu Mente Subconsciente
El Efecto Placebo y la Visualización
El Poder de la Física Cuántica en la Visualización
El Papel de las Emociones en la Visualización
Parte 1: ¡Vamos a visualizar!
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Comprende como funciona tu mente
La energía y mentalidad que necesitas para reprogramar tus creencias
¿Qué son las creencias y cómo determinan tus resultados en la vida?
Cómo identificar nuestras creencias limitantes
Parte 1: Práctica « Tú diario de acciones potenciadoras »
Parte 2: Práctica tus «PORQUÉS »
Parte 3: ¡Vamos a visualizar!
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Donde Está Tu Mente, Está Tu Poder
Cultivando la Claridad y el Enfoque en la Visualización
Coherencia «mente,emociones, sensaciones»
Parte 1: Práctica « STOP consciente»
Parte 2: Páctica « Creando imágenes detalladas»
Parte 3: Práctica « Incorporación de los sentidos en la visualización »
Parte 4: Práctica « Visualización en movimiento»
Parte 5: Práctica «Tu diario FOCUS y CLARIDAD»
Parte 6: Práctica « El tablero mental»
Parte 7: ¡Vamos a visualizar!
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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La energía del corazón
¿Cómo ser más compasivo contigo mism@?
Amor y compasión
Amor incondicional en la vida cotidiana
El perdón transforma tu vida
Parte 1: Práctica «Autoaceptación»
Parte 2: Práctica «Valídate »
Parte 5: ¡Vamos a visualizar!
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Un hábito que te acompañará toda la vida
Parte 1: Práctica «Visualización de la mañana perfecta»
SOS..¡¡ El estrés!!
Parte 2: Práctica « La hora productiva»
Parte 3: Práctica «Visualización para la ansiedad »
¿Cómo saber si estás visualizando bien?
Parte 4: Práctica « Visualización de los sentidos»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Ser, hacer y tener
Sigue escuchando ese susurro...« LA INTUICIÓN»
Parte 1: Práctica «Tu GPS interior»
Wu Wei« Soltar, Confiar y Fluir»
Parte 2: Práctica « el desapego »
Lo que sientes, creas «cultiva la sensación de prosperidad emocional»
Parte 3: Práctica «visualización siente la abundancia »
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Vibrar en abundancia y vibrar en escasez
Parte 1: Práctica « Detectando creencias de escasez »
Transita todos tus estados con amor
Parte 2: Práctica « visualización guiada soy suficiente »
Me lo merezco
Parte 3: Práctica «Afirmaciones de merecimiento »
Acciones diarias para trabajar tu amor propio
Parte 4: Práctica « Pequeños Actos de Autovalor»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Aprende el arte de pedir
Parte 1: Práctica « La lista del corazón creativo»
Dar de manera consciente y con intención
Parte 2: Práctica «Visualización del Ciclo de Dar y Recibir»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Bienestar físico, psíquico & emocional
Parte 1: Práctica « Claves para reconocer tus emociones»
Parte 2: Práctica « Nube de Alivio»
Vuelve a ti «Suaviza la autocrítica»
Parte 3: Práctica: Visualización « un chute de autoestima »
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Visualización para la Sanación Física
Parte 1: Práctica «Salud física perfecta »
Parte 2: Práctica «Escaneo corporal »
Visualización para la Sanación Emocional
Parte 1: Práctica « Liberación emocional»
Parte 2: Práctica « Sanación de tu niñ@ interior»
Visualización para la Sanación Espiritual
Parte 1: Práctica « Visualización de la expansión»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Señales, Sincronicidades
Cómo reconocer las señales
Parte 1: Práctica «Contemplaseo consciente »
Parte 2: Práctica «El poder de la intención»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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¿Qué necesitas en este momento?
Afinando el GPS «Es el momento de fijar objetivos»
El largoplacismo y la tenacidad
Parte 1: Práctica «Atraemos lo que sentimos»
Parte 2: Práctica «Diseña un plan de acción con el que te comprometas»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Siempre en este orden «Ser, hacer, tener»
Diferencias entre actuar desde el "tener" y desde el "ser"
Parte 1: Práctica de Visualización Guiada «Conviértete en la Persona que Deseas Ser »
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Cómo Funcionan el Miedo y la Duda
El Rol de la Visualización en el Cambio de Mentalidad
Parte 1: Práctica «Visualización del ancla»
Parte 2: Práctica «Visualización bye bye el miedo y la duda »
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Bloqueos comunes en el proceso de visualización
Red Flags en la Visualización
Parte 1: Práctica «Recursos para autoregularte»
Parte 2: Práctica «Visualización de los sentidos»
Parte 3: Visualización gradual «Técnica del Paso a Paso»
Parte 4: Práctica «Técnica de la Visualización Inversa»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Técnicas de Visualización para Enfrentar Días de Bajón
La Importancia de Sentirlo Todo
Parte 1: Práctica «Deja ir lo que no puedes Controlar»
Parte 2 Práctica «El Día Perfectamente Imperfecto»
Parte 3 Práctica «Visualización creativa siéntete sostenid@»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Cuida Tu Cuerpo
Comer con Intención & Atención Plena
Mindful Eating & Visualización Creativa
Parte 1: Práctica «Buffet Creativo»
Parte 2: Práctica «Despierta los Sentidos»
Parte 3: Práctica « ¿Qué se me antoja hoy?»
Parte 4: Práctica « Cuando comas, come desde el amor propio»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Tu deseo y Tú
Haz que funcione para ti
Comienza con cosas pequeñas
Comunicación Amorosa
Parte 1: Práctica «Lo que es verdaderamente importante en la vida»
Parte 2: Práctica «Viviendo Mi Deseo»
Parte 3: Práctica «Scripting»
📰 Journaling ¿Qué te llevas de este día?
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Cómo la Gratitud Potencia la Visualización
Las tres Categorías de Gratitud
Cambia «tengo que hacerlo» por «PUEDO HACERLO»
Práctica la Conciencia Plena
Parte 1: Práctica «Meditación de Amor y Gratitud»
Parte 2: Práctica «Diario de gratitud»
Despedida
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UNA BUENA COMBINACIÓN
LAS AFIRMACIONES Y DECRETOS
LA OLA DE LA FELICIDAD
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CREA TU HOJA DE RUTA
TU PRÓXIMA MISIÓN
CÓMO DISFRUTAR DEL CAMINO
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📆 DÍA 2
📅 DÍA 3
📆 DÍA 5
📆 DÍA 6
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