EDUCA PARA SER, NO PARA HACER
Los límites que encuentras en tu vida y en la de tus hijos son todos mentales. Visualización creativa para tu día a día y el de toda tu familia.
ENTRENA A TU MENTE PARA QUE ESCUCHE A TU CORAZÓN.
Crea una meta y crearás un camino. Todo empieza en tu mente para llegar a ser realidad, o no. Si hay algo que he aprendido es que los objetivos, necesitan ser imaginados, visualizados, creídos e integrados, para que puedan ser realidad.
La visualización es el lenguaje de la confianza en uno mismo
¿TE IMAGINAS EDUCAR EN COHERENCIA CONTIGO MISM@?
Vivir y acompañar desde un lugar en el que lo que piensas, sientes y haces caminan en la misma dirección. Para muchos de nosotros, esto no es lo habitual. Crecimos (y muchas veces seguimos viviendo) desde una mentalidad de carencia, escasez y limitación. Ponemos el foco en lo que creemos que nos falta: confianza, salud, amor, seguridad. Y desde ahí, sin darnos cuenta, educamos. Cuando te enfocas en lo que no tienes, el mensaje interno es claro: no soy suficiente. Esa sensación de inseguridad e insatisfacción se cuela en tu forma de estar, de reaccionar y de acompañar a tus hijos. Y si te dijera que ¿puedes superar los sentimientos autogenerados de limitación, miedo y educar desde un lugar más consciente si aprendes a usar esta herramienta que ahora te enseño?
ENTRENA SU MENTE
Esta herramienta te dará las claves para mejorar su autoestima, amor propio y auto-imagen. Las olas de la vida seguirán llegando pero tú te sentirás mucho más segur@, content@ y preparad@ para sulfearlas. Además, te lo vas a pasar genial, estarás deseando que llegue tu momento del día para hacer esta práctica y compartirla con tus hijos.
VISUALIZAR ¿QUÉ?
Es una técnica cognitiva, en la que usando nuestra imaginación, creamos una serie de imágenes mentales en las que proyectamos nuestras metas. El objetivo de la visualización creativa, es aumentar nuestra autoestima, la confianza en nosotros mismos y potenciar nuestra actitud a la hora de enfrentamos a las distintas experiencias de la vida. Pero... ¿ y si te dijera que aún hay más? pues es un hecho comprobado cientificamente que la práctica diaria de esta herramienta puede ayudarnos a modificar nuestras emociones y sentimientos que tenemos con respecto a nuestro futuro; favoreciendo un bienestar tanto a nivel psicológico individual, como a nivel social. La visualización consiste en utilizar nuestra imaginación para modificar nuestros pensamientos y condicionarlos de manera inconsciente para que logremos aquello que deseamos experimentar en nuestra vida.
La visualización, no controla la realidad, pero sí nos prepara para vivirla mejor.
MIRA, MIRA
Todo lo que conseguirás si creas un hábito y lo prácticas a diario con tus hijos.
Mejorar tu BIENESTAR y favorece la REGULACIÓN EMOCIONAL de tus hijos.
anticipa, organiza, reduce la incertidumbre y da seguridad a tu sistema nervioso.
Cambiar tu mentalidad y la de tus hijos.
Mayor claridad y autoconocimiento.
¿PRÁCTICAMOS?
ÁMATE Y SÉ UN MODELO DE VIDA PARA TUS HIJOS
LA REGLA DE ORO PARA VISUALIZAR
La visualización es una herramienta sencilla, pero su verdadero poder está en cómo la utilizas. No se trata de imponer ni de forzar emociones, sino de acompañar con respeto tu mundo interno y el suyo.
Piensa en la visualización como una especie de agenda interna de pictogramas, muy similar a las que se utilizan con niños con trastornos del espectro autista para anticipar lo que va a ocurrir. Al igual que esos apoyos visuales ayudan a comprender y organizar la realidad, la visualización ayuda a tu cerebro a anticipar una situación que te saca de tu zona de confort, reduciendo la incertidumbre y el miedo. Con el tiempo me di cuenta de algo muy importante: “lo que hacemos fuera con pictogramas, el cerebro puede hacerlo dentro con imágenes mentales”. ¿Increíble verdad? Eso es exactamente la visualización.
¿QUIERES POTENCIAR TU VISUALIZACIÓN?
He preparado un ejercicio muy chulo, donde vamos a implicar todos los sentidos. Recuerda, hay vida más allá de tu mente, conectate con lo que realmente eres. Fortaleciendo tu autoestima, podrás vivir mejor y te sentirás capaz de educar en coherencia con quién realmente eres, no con quién deberías ser. Es un proceso que empieza dentro y se refleja fuera.
ESCUCHA LA VISUALIZACIÓN GUIADA.
La visualización permite crear imágenes mentales que pueden alterar nuestras respuestas emocionales.
Reprogramación Mental Positiva: La mente no distingue claramente entre lo que imaginas vívidamente y lo que experimentas en la realidad. Al visualizar situaciones positivas o deseadas, puedes cambiar patrones de pensamientos negativos que generan emociones como ansiedad, estrés o tristeza.
DESARROLLO DEL AUTOCONOCIMIENTO
La visualización creativa no solo es una herramienta de relajación, sino una técnica transformadora que promueve el equilibrio emocional, el autoconocimiento y la capacidad de enfrentar desafíos. Integrarla en tu rutina diaria puede cambiar significativamente cómo gestionas tus emociones y vives tus experiencias.
Nivel básico de visualización creativa.
En esta este programa aprenderás a crear una mejor versión de ti mucho más sabia y te convertirás en un/a expert@ en el uso de esta maravillosa herramienta. Donde te hablaré sobre la visualización y como funciona este arte que absolutamente todos estamos usando las 24 horas del día. Estás creando tu vida a cada instante, por eso, es tan importante que revises lo que ves en tu mente y lo que le dices a tu subconsciente. Todo lo que te ha pasado, tanto lo "bueno", como lo "malo", fueron antes imágenes en tu mente. Te aseguro, que después de un tiempo de práctica consciente o inconsciente, desde el deseo o desde el temor (son dos caras de la misma moneda), esos pensamientos se materializan en forma de situaciones en tu vida.
Lo sé...puede sonar un poco loco, pero a estas alturas solo es una cuestión de pura lógica. Así que no esperes ni un minuto más para apuntarte, y sobre todo se consciente ¿qué imágenes tienes en tu mente? sobre ti, tu valia, la vida, lo que puedes o no conseguir....cómo madre o padre.
